今年はあっという間に梅雨の時期が終わり、もう真夏ですね。 私の苦手は、"湿度高め"なので、残念ながらホットヨガはリラックスできません。 極力カラッと過ごせるように工夫しています。 このように、自分にとっての不快を如何に減らせるか、ということがストレスマネジメントにおいても大...

梅雨の時期。 天気だけでなく、気持ち的にもアップダウンが激しい時期ですが、自分なりのアップ方法を取り入れて乗り越えたいですね。 8月までご予約を受け付けております。 ぜひ、ご利用ください。

ゴールデンウィークも終わり、日常に戻りました。 新たな環境、新しい人間関係などが始まった方は、より疲れが出てくる頃ではないでしょうか。 専門家にある意味、道標になってもらうことが時には必要かもしれません。 それだけでなくとも、人に頼ることは大切なことです。...